ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਸ਼ੇਕ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਰਾਦਾ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਖਪਤ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ